Femeia de 70 de ani care a uimit lumea. Poți arăta la fel de tânără dacă renunți la asta chiar dacă ai peste 50 de ani!

În vârstă de 70 de ani, Caroline Hartz, australiancă, mamă a trei copii, a devenit vedetă pe rețelele de socializare după ce și-a publicat fotografiile făcute pe plajă, în costum de baie. Femeia i-a fascinat pe internauți cu aspectul său tânăr și modul de viață activ.

Asaltată de presă, femeia a mărturisit că deja de 30 de ani nu mai consumă zahăr, scrie Daily Mail. Caroline Hartz recunoaște că era dependentă de dulciuri, iar cu 28 de ani în urmă a renunțat la zahăr sub orice formă.

„Femeile care trec peste 50 de ani de multe ori sunt convinse că nu-și mai pot menține silueta suplă ca în tinerețe.  Chiar și mămicile de la 40 de ani gândesc așa”, remarcă femeia. Ea insistă, însă, că acest lucru este posibil ai voință și caracter.

“Cu trecerea anilor, metabolismul încetinește și trebuie să devenim stăpâni pe situație și pe propriul organism, să luăm decizii în favoarea sănătății și să depunem mai mult efort”, continuă Caroline.

“Din punctul meu de vedere trebuie să atrageți mare atenție la ce și cât mâncați. Lipsa controlului mereu adaugă kilograme. Încercați să savurați din fiecare bucățică, ceea ce vă va ajuta să limitați volumul mâncării consumate, precizează femeia. ”

Astfel, pe parcursul a aproape trei decenii, femeia înlocuiește zaharul cu xilitol, niște cristale transparente, solubile în apă. În ce privește caloriile, xilitolul este apropiat zahărului, iar la gust – zaharozei. Totuși, acesta nu este activ biologic.

Totodată, femeia își permite suficient timp pentru somn, nu mai puțin de opt ore pe zi. În ultimii ani face și meditație, ceea ce, spune femeia, o ajută să fie mai calmă în decursul zilei.

window.sc_adv_out || []).push
error: Content is protected !!