15 legi a unui corp ideal

Despre aceasta știe orice femeie cu o siluetă suplă, iar acum și tu!

1.Nu poți slăbi local sau pe părți. Kilogramele de la nivelul abdomenului, nu pot fi date jos dacă te axezi doar pe această zonă cu o sumedenie de exerciții, nici partea interioară a coapsei nu va căpăta schimbări.

2.Greutatea ta va reveni după orice dietă, dacă conținutul caloric al ei este mai mic de 1200 kcal pe zi.

3.În ceea ce privește pierderea în greutate, carnea este mai sănătoasă decât fructele.

4.Una dintre cele mai neefective metode de slăbire este înotul!

5.Secretul primordial în procesul de pierdere a greutății – prezența masei musculare.

6.Cele mai folositoare exerciții de ardere a grăsimilor sunt – așezările în îmbinare cu greutăți.

7.În condițiile de slăbire, nu este posibilă căpătarea a unor mușchi masculini nici măcar cu un cm, pentru aceasta, este nevoie de un exces de calorii, care pe dietă nu este.

8.Deviza – “Principalul lucru este să nu mănânci”, dimpotrivă duce la creșterea în greutate. Important este de a menține echilibrul caloriilor și proteinelor, grăsimilor și carbonohidraților în decursul zilei.

9.Dacă dieta are denumire, mai mult ca precis, ea nu funcționează.

10.Tu ești motivul pentru care arăți așa și a tot ce se întâmplă în viața ta. Genetica, condițiile unice, munca grea, unicornii și țestoasele ninja, sunt o scuză bună pentru copiii sub 12 ani.

11.Iaurturile și muesli nu sunt alimente dietice. De la ele nu slăbesc.

12.Hula-hoopul nu reduce talia.

13.Cu celulita trebuie să lupți nu doar cu ajutorul exercițiilor fizice, dar și prin intermediul alimentației echilibrate.

14.Dulcele totuși dă de știre în schimbarea fizică a corpului tău.

15.Să nu manânci după 18:00, nu funcționează. Funcționează să nu mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare.

Ai citit aceste axiome și la sigur că nu ești de acord cu majoritatea. Doar acesta este motivul care te îndepărtează de idealul tău. Ieși din zona de confort și luptă pentru a fi mulțumit de sine, mulțumit de ceea că mâine, nu vei fi ceea ce ești azi.